Materiały / Resources
Stronki medyczne ze zdjęciami i informacjami:
https://doctorlib.info/medical/anatomy/28.html
https://orthopaedia.com/page/Anatomy-of-the-Foot-Ankle
Inne użyte źródła:
https://www.rehasport.pl/stopa-i-staw-skokowy/plaskostopie-przyczyny-objawy-leczenie-cwiczenia,5307,n,4329 https://www.anatomystandard.com/Lower_Limb/Foot_Bones/Metatarsal_Bones.html https://www.danielbohl.com/conditions/sesamoiditis
Widoki / Views
Omawialiśmy sobie widok z prawej, ale dałem Wam jeszcze jeden dla porównania. Powiem tak, widok po prawej jest dobrą bazą od której możecie zacząć, nie jest idealny, ale jest trochę bardziej przejrzysty i nadaje się do ćwiczeń. Jak już się z nim dobrze zapoznacie to zachęcam poćwiczenie tego widoku z lewej. Porównajcie różnice, zobaczcie co się tam dzieje. Zwróćcie uwagę głównie na ten duży palec u stopy, który trochę schodzi w prawo, to może Wam pomóc w dalszych ćwiczeniach.
I tak jak było powiedziane, narysujcie sobie widok 3 razy. 4 jeśli wliczamy tracing, ale no sami widzicie, że różnica między szkicem 1 i 3 jest ogromna, ten ostatni jest bardziej dokładny i widzę, że robię progress.
Tu również obrazki do porównania. Nazwy tego po prawej to nazwy stawów, więc absolutnie nie musicie zwracać na nie uwagi.
Main focus na łuki kości palców, które tworzą nam perspektywę (te łuki). Jak mam się podzielić spostrzeżeniami to szkic 1 był rysowany od dołu, dokładnie zacząłem od dużego palca, ale to chyba był gorszy dzień, bo ten szkic szedł bardzo mozolnie. Dopiero 2 i 3 były zaczynane od góry także takie ćwiczenia też pokażą jak najlepiej jest Wam rysować konstrukcje. Bo tutaj nie ma jednej dobrej odpowiedzi, ja wolę zaczynać od góry, ale jeśli rysujecie od środka lub od dołu to też nie ma problemu dopóki rysunek jest dokładny i wyjdzie. Kolejna sprawa, szkic nr 1 zajął naprawdę długo i tablet był już prawie wyrzucany, ale jak się zmusiłem do szkicu nr 2 i 3 to ten trzeci mnie zmotywował bo rysowało się go o wiele prościej i szybciej.
Jak używacie linii pomocniczych (proszę używać linii pomocniczych, jak uczycie dziecko pływać to nie wrzucacie go do basenu bez rękawków, serio), to na tym widoku będą iść w dół. Przy takich widokach gdzie macie kilka planów zaznaczcie sobie najciemniejszym kolorem wszystko z pierwszego planu i to narysujcie jako pierwsze, a jaśniejszym kolorem rzeczy na dalszym planie – to narysujecie jako drugie. Polecam bo to naprawdę ułatwia życie.
Tu się pojawią jeszcze te dwa zaległe szkice, ale na tym widoku możecie wyróżnić 3 plany (lub więcej). Zasada jest ta sama, najpierw wyznaczcie tę najważniejszą część, która jest według Was najbardziej z przodu, a później te dalsze. Tych planów możecie zrobić sobie ile chcecie.
Szkice in progress, ale zasada będzie ta sama. Wyznaczcie sobie plany.
Rentgeny
Ćwiczenia
A więc czas na puzzle. Powtarzam raz jeszcze, w każdej stopie muszą zmieścić się wszystkie kości. Nie ma czegoś takiego, że możemy coś pominąć, więc to Wam naprawdę pomoże. Proszę się nie zrażać, jeśli szkice będą wyglądać na początku źle, jak robicie prawo jazdy to też tam trzeba chyba nastukać odpowiednią ilość godzin zanim puszczą Was na ulice, więc na spokojnie.
Na tym etapie robicie proste pozy. Właśnie takie widoki trochę z góry, zwisające stopy, stopy, które stoją bokiem. Jeśli widzicie widok i uważacie, że sobie z nim poradzicie to absolutnie proszę go przećwiczyć, ale nie skaczcie od razu na trudniejsze poziomy, żeby się nie zrazić. Powtarzam raz jeszcze, nikt nie da Wam prawa jazdy bez wielu godzin ćwiczeń (chyba że znajdziecie w płatkach śniadaniowych, ale tego nie robimy, we’re better than this).
Z takim widokiem też sobie poradzicie, szukajcie takiej małej perspektywy trochę od góry, żeby się przyzwyczaić. Ja w Was wierzę.
Takie widoki to już poziom wyżej, taka trudność średnia dla tych, którzy chcą jakiegoś wyzwania.
Gdzie szukać widoków? (wpisujemy “foot” lub “feet”)
https://www.pexels.com/pl-pl/
https://unsplash.com
https://pixabay.com/pl/
Jak będę pamiętać to zrobię Wam też tablice na Pintereście
No dobrze dzieci, na ten moment to wszystko, postaram się Wam jeszcze wrzucić tu więcej przykładowych póz, ale jeśli znajdziecie coś ładnego to jak najbardziej proszę się dzielić no i oczywiście CZEKAMY NA SZKICE. (Będą serduszkowane)
Buziaczki i miłego rysowania :*